Na coluna de hoje, o assunto é a canelite: uma dor que surge no osso da canela, causada pela inflamação de tendões e músculos que envolvem a tíbia. O problema acomete cerca de 35% das pessoas que praticam corrida, mas também é comum em esportes que exigem paradas e retomadas bruscas como o futebol, o tênis e o basquete. As causas são multifatoriais: podem ser pelo excesso de carga gerado por atividade de alto impacto, uso de calçados inadequados e a prática de exercícios em solos irregulares. Para quem está sentindo dor nessa região, se não for muito intensa, não precisa parar. Basta diminuir o ritmo, mudar de modalidade esportiva e fazer natação, por exemplo.
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